健康習慣

京都・奈良の寺社巡りは一日でよく歩き、石段や長時間の立ち拝観で疲れがち。運動ゼロだった40代の私が、旅を続けるためにマシンピラティスで体づくりを始め、歩いても疲れにくくなった体験を、女性ひとり旅の目線でお話しします。