こんにちは！保育士ゆんゆんです^_^
保育士さんは季節問わず1年中日焼けする機会が多いですね。この数年は猛暑のため夏は戸外遊びの機会が減るとはいえ、水遊びがあります。先生たちは暑くて大変です。その上、日差しは強いですし。
子どもたちも戸外でしっかり身体を動かして遊ぶ方が、給食もしっかり食べ、午睡もぐっすり寝てくれるので生活リズムも整います。
なので気候の良い時は自然と戸外に出かけるようになります。
しかし、紫外線はお肌の大敵です！手間がかかりますが、日焼け止めはもちろん、帽子やアームカバー、パーカー等の羽織ものを着てしっかりとUV対策をしましょう。若い時は焼けても平気かもしれませんが、何年かすると「あれ？」となります。だんだんシミやシワが出てきます。
こまめに日焼け止めを塗る時間はないので、出勤前にしっかりと全身に日焼け止め（SPF35以上、PA＋＋＋）を塗っておくと良いです。また汗をかいて日焼け止めが流れてしまう事が多いのでウォータープルーフタイプがオススメです。ちなみに日焼け止めは、塗って20分ぐらい経過後に効果が出始めるようなので、余裕を持って塗る事がポイントです！
ちなみに私の愛用の日焼け止めは、『ハウスオブローゼ 』さんの「ブランポート ボディホワイトニング UVミルク SPF35 PA＋＋＋ 税込¥2750」になります。値段はちょっぴりお高めになりますが、ウォータープルーフで美白効果も期待できるタイプです。
私も帽子を被ったり、夏でも長袖着たりして対策をしてきたつもりですが、、、はい。出てきています。。シミ、シワ、、、
数年前に顔のシミ取りレーザー（ピコレーザー）受けました。だいぶキレイにはなりましたが、保険外で施術代は高いですし、痛かったですし、ダウンタイムもあります。
保育に追われ、自分の事を気にする余裕なんてないよーって思っている先生たち。そうなんです。自分の事を気にする余裕なんてないのですが、それでも、ちょっとだけ自分のためにケアをしてあげてくださいね。love myselfです。
今日もすんばらしい日になりますように。
