心と身体を整える

東寺の大日如来をきっかけに仏さまの世界へ。通勤や家事のすきま時間に、空海や仏さまのお話を「耳で」味わって心を整える——そんな過ごし方を紹介する記事です。

京都・奈良の寺社巡りは一日でよく歩き、石段や長時間の立ち拝観で疲れがち。運動ゼロだった40代の私が、旅を続けるためにマシンピラティスで体づくりを始め、歩いても疲れにくくなった体験を、女性ひとり旅の目線でお話しします。