健康習慣

ピラティスを10ヶ月継続した40代女性の体験談。長年悩んでいた内股の癖と仙骨の痛みが少しずつ改善！体の変化に気づけた嬉しい気持ちや、続けてよかったと感じる理由をリアルに綴ります

運動経験がほとんどなかった私が、40代半ばでピラティスを始めて感じた体と心の変化をリアルに綴った体験談です。「キラキラ女子」だけの世界だと思っていたけど、実際は誰でも始められて、毎週少しずつ自分が変わっていくのが楽しい。そんな気づきをお届けします