静かな寺院を歩き、仏像の前に立ち、心を落ち着ける。
そんな仏像巡りの時間が、私はとても好きです。
けれど実際に旅をしていると、
「思っていた以上に歩く」「意外と体力が必要」
と感じる場面も少なくありません。
以前の私は、運動習慣がほとんどなく、
旅のあとにぐったり疲れてしまうことも多くありました。
中高生の頃は帰宅部、大学では文化部。
振り返ってみても、体を動かす習慣とは無縁の生活でした。
そんな私（現在45歳）が、
仏像巡りをこれからも無理なく続けていくために始めたのが、ピラティスです。
昔からなぜかピラティスには興味があり、
職場の目の前にスタジオがオープンしたことをきっかけに、
週1回（50分）、通い始めました。
コツコツと1年以上続ける中で、
体だけでなく、気持ちにも少しずつ変化を感じるようになりました。
この記事では、
- なぜピラティスを始めたのか
- 続けて感じた体と心の変化
- スタジオ型とオンラインという選択肢
を、私自身の体験をもとにお話しします。
仏像巡りは、思っている以上に体力を使う
京都や奈良の寺院は、境内が広く、
山門から本堂、さらに複数のお堂を巡ることも多いですよね。
公共交通機関を使って移動し、
一日で何カ所も歩いて回ることも珍しくありません。
普段の生活では、平均4,700歩ほどですが、
京都や奈良へ出かけると、1日で10,000歩ほど歩いていることもあります。
「心は満たされているのに、体がついてこない」
そんな感覚を覚えたことが、何度かありました。
下記の歩数表は、最新のデータ（2025年12月8日〜12日の5日間）です。
↑京都・奈良旅行に行った5日間だけ、飛び抜けて歩数が増えています😊💦
この5日間で色んな寺院へ訪問しました。
運動ゼロだった私が、ピラティスを始めた理由
正直に言うと、私はもともと運動が得意なタイプではありません。
中高生の頃は帰宅部、大学では文化部。
運動を「続ける」という発想自体が、これまでの人生にはありませんでした。
現在45歳。
若い頃よりも体力が落ち、
「このままでは、好きな旅が続けられなくなるかもしれない…」
と感じたことが、ピラティスを始めたきっかけでした。
ハードな運動ではなく、
体の軸を整えながら、無理なく続けられそうだと感じたことも、
背中を押してくれました。
ピラティスでは、骨盤や背骨を一つ一つ丁寧に動かしていきます。
背骨には自律神経が通っているため、
レッスン後は自然と心も体もすっきりする感覚があります。
1年以上続けて実感している、体と心の変化
- 長時間歩いても、以前ほど疲れにくくなった
- 旅の翌日に、体のだるさが残りにくくなった
- 呼吸が深くなり、気持ちが落ち着きやすくなった
特に強く感じているのは、
「体に余裕があると、心にも余裕が生まれる」ということです。
仏像の前に立つ時間を、
以前よりも穏やかな気持ちで味わえるようになりました。
そして旅行日数も2泊3日から、今では体力も付き、4泊5日と増えています。
スタジオ型とオンライン、それぞれの選択肢
私は現在、スタジオでマシンピラティスを続けています。
一方で、
- 通う時間が取れない
- 外出せずに始めたい
- まずは試してみたい
という方も多いと思います。
そうした方には、
オンラインで始められるピラティスも、
一つの選択肢だと感じました。
なお、SOELU（ソエル）は実際の利用者からさまざまな口コミが出ています。
良い評判としては、
「自宅で好きな時間にレッスンを受けられて続けやすい」
「ヨガやピラティスなど多様なレッスンがある」
などの声が多く、初心者でも取り組みやすいという評価もあります。
複数のレッスン形式がある点もメリットとして挙げられています。
一方で、オンラインならではの口コミとして、
「人気の時間帯は予約が取りにくい」
「インストラクターやレッスン内容にばらつきを感じる」
「対面指導のような細かい修正が受けにくい」
といった意見も見られます。
これらは、オンライン形式特有の特徴とも言えるため、
読者のスタイルや目的によって向き不向きが分かれる点です。
個人的には体験していませんが、調べた評判をもとにすると、オンラインで体力づくりを続けたい人には選択肢の一つとして検討できると感じました。
どの方法が自分に合うかは、ライフスタイルや目的によって違いますので、よく比較してみるのがおすすめです。
仏像巡りや旅を続けていく中で、
「体力があること」そのものが、心の余裕につながると実感しています。
私は現在、スタジオでマシンピラティスを続けていますが、
その体験を通して、オンラインという選択肢の存在も知りました。
運動ゼロだった40代の私が、
ピラティスを半年以上続けて感じた体と心の変化については、
こちらの記事で正直に書いています。
▶︎ 体験レポ｜40代から始めたピラティスと旅を続けるための体づくり
自宅で始められるオンラインピラティス「SOELU」という選択
自宅でできるオンラインピラティスとして、
私が「こういう方法もある」と感じたのが、SOELU（ソエル）です。
スタジオに通うのが難しい時期でも、
自分のペースで体づくりを続けられる点は、
無理なく習慣にしやすいと感じました。
健康でいることは、好きな旅を続けるための土台
仏像巡りは、心を整えてくれる大切な時間です。
その時間をこれからも大切にしていくためには、
体を労わり、整えていくことも欠かせないと感じています。
できることから、少しずつ。
体づくりの方法は、人それぞれ。
自分の生活に合う形を、無理なく選んでいけたらいいですね。
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